你听说过胰腺炎吗？非常非常非常疼！很多人不明白，怎么就突然患上急性胰腺炎了呢？其实这和个人饮食习惯以及生活习惯有着密切关联。
那么，生活中到底该如何预防急性胰腺炎呢？
避免吃得过多或者饥饿
现在有些年轻人，有着不好的饮食习惯，不想吃饭的时候即便到了饭点也不吃，之后又在短时间内暴饮暴食。过度饥饿时，胃部呈紧缩状态，之后一下子吃进大量食物，胃部便被迅速撑开，胰腺也跟着一起“倒霉”。反复的一饥一饱，很容易导致胰腺发炎。
不要吃过多油腻食物
素食主义者容易出现营养不全面的情况，但一般情况下，不会发生急性胰腺炎。反而是那些喜欢吃肉类的人群，是急性胰腺炎高发人群。
长时间过度食用油腻的食物，会直接刺激到胰腺，久而久之，胰腺会在不断的刺激下出现发炎症状，进而导致胰腺炎，因此，饮食要注意荤素搭配。
避免大量酗酒
急性胰腺炎还非常容易出现在另一类人群身上，就是长期酗酒的人群，这类人群往往还有着不良饮食、生活习惯。
若想避免胰腺炎找上门，不贪杯、不酗酒非常重要。同时，要提升自身免疫力，培养良好的生活习惯，健康饮食、规律生活。
来源：首都健康科普
编辑：金炫美
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