“
在社区老年人中，糖尿病是多发的慢性病之一，控制好血糖的关键是控制饮食，今天跟大家聊下糖尿病人的饮食注意事项。
饮食控制是糖尿病基础疗法，确保一日三餐定时定量进食。应严格长期执行。饮食调配的关键是控制碳水化合物和忌糖，要忌用糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、糕点、冰激凌以及山芋，土豆、赤豆含糖也较多，应少吃。饥饿时可适当多吃些含纤维素多、糖少的食物如青菜、芹菜、番茄等。
水果中含纤维素和钾盐，但碳水化合物也不少，吃后会引起血糖很快上升，在血糖未控制的情况下，不宜吃水果或少吃水果，每日最多只削吃一只中等大小的苹果、梨、香蕉等，一般放在两餐之间较为合适。在市场上购买糖尿病食品时，应注意营养成分含量，并相应计算进食量。
对于脂肪和胆固醇一般要适当限制，肥肉、蛋*及动物的内脏应少吃。植物油含不饱和脂肪酸可降脂，故可以选用。血脂浓度过高可导致血中胆固醇的积存，各种心血管疾病和高血压冠心病的发生，且容易发生肥胖，导致糖尿病。血脂高或老年人应少荤少素，少吃大油，油炸食品，蹄膀，动物内脏，蛋*等，多吃蔬菜，水果，不仅可以增加机体维生素等摄入，还增加抗病能力。
糖尿病患者应在身边备一些糖，以防突然发生低血糖时备用。注射胰岛素或易出现低血糖反应者，宜在3次正餐之间增加2-3次少量饮食。注意进食量与胰岛素用药量之比，以免发生低血糖反应。煎炸类食品脂肪含量高不易计算热量，花生、瓜子等坚果类食品脂肪含量高，应该尽量少吃。
饮食治疗中如感到饥饿难受，可用粗杂粮代替细粮。外出旅游或参观适当的体育活动时，摄食量可根据情况适当增加。控制每日零食摄入总量，控制饮料的摄入量，特别是含糖类，多饮水。
另外，糖尿病患者不能长期大量饮酒，酒精是一种亲神经性物质，一次相对大量饮酒即可导致精神异常。如果长期饮用，可以导致大脑组织酒精中*，引起各种精神障碍，包括依赖、戒断综合征以及精神病性症状，严重者，发生酒中*性脑病，出现谵妄、记忆力缺损、痴呆人格改变，绝大部分患者不能回复正常。此外，酒精对肝的损害也很突出，常引起酒中*性肝炎、脂肪肝和肝硬化。多发性神经炎、心肌炎、胃炎和胃溃疡以及急、慢性胰腺炎也与过度饮酒有关。
北蜂窝社区卫生服务站颜凤梅图片来源于网络
sjtyyxczx医院宣传中心
或
·烟雾病是个什么病？
·静脉曲张危险因素，你了解多少？
·食道狭窄怎么办？
·乳糜循环障碍患者要正确认识低脂饮食
·盆腔淤血综合征----女性朋友难言“痛苦“，血管介入为您解忧！
·寒冷的冬季，如何预防心血管疾病？
·便秘要分清类型再对症治疗
·萎缩性胃炎距胃癌前病变有多远？
·自制发酵食物，当心致命*药——椰*假单胞菌！
·学龄儿童营养三连问
·静脉曲张袜，如何选？怎么穿？
·您知道声带息肉是怎么来的吗？
·全天候服务，医院门诊建立24小时综合自助服务区
·医院感染楼自助药房系统上线运行
·医院咳喘药学门诊开张了！
·年“敬佑生命·荣耀医者”医院获五项大奖
·关于组织参与“我学楷模争做榜样”全国大型短视频征集展示活动的通知
·医院门诊就诊攻略（年11月2日版）
·医院《新冠病*核酸检测告知书》
·医院“世纪云服务”APP正式上线运行
sjtyyxczx
