北京最好白癜风治疗医院 http://www.jk100f.com/消化一科副主任医师 遇常红
国庆假期，家人朋友聚会增多，免不了不规则饮食，容易引起急性胰腺炎，急性胰腺炎是常见病多发病，主要症状是腹痛、腹胀、恶心、呕吐，发热，严重时引起死亡。其病因常见有胆道系统疾病、暴饮暴食、酗酒、高脂血症、感染、外伤及劳累等。尤其是每逢节假期间，该病发病率都会明显增加。一旦发生急性胰腺炎，会严重影响我们的生活，甚至危及生命，那么如何预防急性胰腺炎，在生活起居中应该注意哪些方面呢？在这里给大家一些建议。
一、控制饮食
随着人们生活水平的提高，肉类及油脂摄入增加，高脂血症人群越来越多。高脂血症已被证实是引起急性胰腺炎的主要诱因之一。因此在日常生活中应避免暴饮暴食，饮食宜遵循低脂肪，高蛋白，高纤维素，高碳水化合物和无刺激、易消化的食物为原则，尽量少食煎炸、油腻及刺激性食物，定期检查血脂，以免发生胰腺炎。
二、限酒
饮酒是导致急性胰腺炎的重要诱因。酒精能促进胰酶的大量分泌，使胰管内压力骤然升高，引起胰腺腺泡破裂。同时酒精可导致十二指肠乳头水肿与括约肌痉挛，从而诱发急性胰腺炎。因此国庆假期期间在与亲朋好友欢聚尽兴的同时，为了健康建议适量饮酒。如果既往有胰腺炎病史的患者应戒酒以免复发急性胰腺炎。
三、戒烟
根据医学研究，吸烟被认为是导致胰腺炎的独立危险因素之一，同时吸烟可促进酒精导致胰腺的损伤，吸烟诱发慢性胰腺炎从而发生胰腺癌的病例也有报道。有研究表明，吸烟程度和发生胰腺疾病风险之间存在直接关系，香烟烟雾也可能增加急性胰腺炎的患病风险。因此，要预防胰腺炎应戒掉吸烟的坏习惯，避免害人害己。
四、行为习惯及心理健康
良好的行为习惯和心理健康也是预防急性胰腺炎的重要因素。避免劳累的同时进行适合自己的适量运动，这不仅能加速脂肪分解，减少脂肪堆积，而且能改善心肺功能，提高机体免疫力。另外，保持开朗乐观的心态同样可有助于提高免疫力。
综上所述，健康的生活方式和心理状态可避免罹患急性胰腺炎，因此，预防远远比患病后的治疗更为重要。我们应从生活的点滴开始，向不良的生活方式宣战，重视生命，珍惜生命，远离病痛，为自己的生命和健康加油。
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