最便宜有效的减肥瘦身食谱
总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有 吃得差一点 的毅力。现在就来告诉你最便宜有效的瘦身减肥食谱，让你吃着也能瘦。
瘦身食谱一、*瓜鸡蛋紫菜汤
食材：鸡蛋、*瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先将*瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把*瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
此款汤有着排*的功效，把身体内的*素排净可助减肥。*瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，*瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
瘦身食谱二、冻豆腐木耳酸汤
食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料
做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季。
瘦身食谱三、苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
做法：首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。
苦瓜可以消脂解*，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。
以上这3种减肥食谱，都是平常随处可见的食材，常吃不仅能瘦身还能养生，一举两得，赶紧来试试吧。
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